Olivenöl und Knoblauch zur Kontrolle des Bluthochdrucks

This post is also available in: Español (Spanisch) Nederlands (Niederländisch) English (Englisch) Français (Französisch) Português (Portugiesisch, Portugal)

Es gibt viele Studien, die besagen, dass der Verzehr von Toast mit nativem Olivenöl extra und Knoblauch zum Frühstück hilft, Bluthochdruck zu kontrollieren. In diesem Beitrag werden wir über diese zwei Lebensmittel sprechen und Ihnen ein gutes Rezept zur Vorbeugung und/oder Linderung dieser Krankheit vorstellen.

 

Bluthochdruck

.
Bluthochdruck ist eine Krankheit, bei der die Kraft, die das Blut auf die Wände der Arterien ausübt, sehr hoch ist, was das Risiko für gesundheitliche Probleme erhöht.

Bei dieser Art von Krankheit handelt es sich um eine stille Krankheit, die von den 25-30% der Weltbevölkerung und gilt als großes Problem der öffentlichen Gesundheit, vor allem in den Industrieländern, wie das Offizielle Ärztekollegium von Navarra ausführt.

Bluthochdruck zeigt in den meisten Fällen keine Symptome, obwohl in einigen Fällen die folgenden Symptome auftreten können:

• Kopfschmerzen

.

• Schwierige Atmung

.

• Nasenbluten

.

Diese Symptome treten jedoch nicht nur bei dieser Krankheit auf, so dass regelmäßige Kontrolluntersuchungen angebracht sind. Da es sich um eine schleichende Krankheit handelt, wissen viele Menschen nicht, dass sie daran leiden.

Der erste Schritt zur Vorbeugung von Bluthochdruck ist eine gesunde Ernährung.

„Lungenhochdruck ist eine chronische Krankheit, die nicht geheilt werden kann, aber eine medizinische Behandlung und eine angemessene Lebens- und Ernährungsweise können die Symptome lindern und die Lebensqualität der Betroffenen verbessern“, sagt Ernährungsberaterin Bárbara Romano.

 

 

Gefahren des Bluthochdrucks

.
Bluthochdruck kann in unterschiedlichem Ausmaß auftreten, da er schwere Schäden im gesamten Organismus hervorrufen kann.

Nach Angaben der Mayo Clinic gehören zu den verschiedenen Gefahren, die auftreten können, Schäden an den einigen der folgenden Organe:

• Arterien.
• Herz

.

• Gehirn.
• Gehirn.
• Nieren.
• Augen.
• Augen.
• Sexuelle Dysfunktion.
• Sexuelle Funktionsstörung.
• Sexuelle Funktionsstörung.
• Sexuelle Funktionsstörung.

Dies ist ein Thema, bei dem man sehr vorsichtig und sehr wachsam sein muss.

 

Mögliche Ursachen für Bluthochdruck

.
Einige derUrsachen, die mit Bluthochdruck in Verbindung stehen können, sind:

• Essentielle Hypertonie

.

• Fettleibigkeit

.

• Wandern.
• Wandern.
• Wandern.
• Wandern.
• Fortgeschrittenes Alter.
• Wandern.
• Wandern.
• Wandern.
• Salzreiche Ernährung mit wenig Kalzium und Kalium.
• Stress.
• Alkoholkonsum.
• Alkoholkonsum.
• Sekundärer Bluthochdruck.
• Sekundärer Bluthochdruck.
• Nierenerkrankung.
• Sekundärer Bluthochdruck.
• Sekundärer Bluthochdruck.
• Schlafapnoe-Syndrom.
• Schlafapnoe-Syndrom.
• Schlafapnoe-Syndrom.
• Metabolische Erkrankungen.
• Metabolische Erkrankungen.
• Metabolische Erkrankungen.
• Neurologische Ursachen.
• Neurologische Ursachen.
• Koarktation der Aorta.
• Aorten-Koarktation.

 

Natives Olivenöl extra

.
ist in der Lage, die Struktur und die Lipidzusammensetzung der Membran der Erythrozyten oder roten Blutkörperchen zu verändern, weshalb es hilft, den Bluthochdruck zu kontrollieren und die Entstehung von Diabetes zu verhindern. Außerdem hilft eine ballaststoff- und AOVE-reiche Ernährung, Darmkrebs vorzubeugen.

Dr. Petra Sanz, Kardiologin am Hospital de Alcorcón und Mitglied der Spanischen Herzstiftung (FEC), erklärt: „Der Verzehr von Olivenöl ist eine gute Alternative zum Fettkonsum, da es sich um einfach ungesättigte Fettsäuren handelt, die nachweislich den Gesamtcholesterinspiegel senken“.

 

Knoblauch

.
Knoblauch wirkt als Schutz für die Gesundheit des Herzens und hilft, schlechtes Cholesterin zu senken und den Blutdruck zu regulieren. Er enthält auch Alicin, eine Schwefelverbindung mit verschiedenen interessanten pharmakologischen Aktivitäten und einem sehr hohen blutdrucksenkenden Wert.

Zur Kontrolle des Bluthochdrucks können wir die niedrigste aller Möglichkeiten konsumieren:

• Knoblauchpulver

.

• Knoblauch mit EVOO

.

• Ganzer Knoblauch

.

 

Eigenschaften von Nativem Olivenöl Extra und Knoblauch

.
Knoblauch und EVOO sind zwei Zutaten, die einzeln eine Quelle der Gesundheit für unseren Organismus sind.

Wenn wir diese beiden Zutaten kombinieren, nehmen wir zwei Juwelen unserer Gastronomie zu uns, die vielfältige Vorteile bieten.

Das Native Olivenöl extra kann uns helfen, das Immunsystem zu stärken, Herz-Kreislauf-Probleme und Diabetes zu bekämpfen und unsere Knochen zu stärken.

 

Vorteile von nativem Olivenöl extra und Knoblauch

.
Natives Olivenöl extra enthält eine große Menge an Polyphenolen, die eine große Wirkung auf seine Stabilität und Nährwerteigenschaften haben.

Knoblauch hat antiseptische, entzündungshemmende, bakterientötende, antivirale, antimykotische Wirkungen, intestinales Antiparasitikum und spielt auch eine wichtige Rolle in der Herz-Kreislauf-Prävention, indem es die Blutfettwerte reduziert.

Einige seiner Vorteile sind:

• Sie lindern die Schmerzen von Arthritis.
• Vorbeugen Krebs.
• Vorbeugen Krebs.
• Kontrolle des Cholesterins.
• Kontrolle des Cholesterins.
• Vorbeugen Sie Kälte.
• Vorbeugen Sie Erkältung.
• Verbesserung des Gehörs.
• Vorbeugung von Erkältung.

 

 

Der Arzt für Innere Medizin des Hospitals Reina Sofia in Córdoba, Fernando López versichert, dass „natives Olivenöl das Lebensmittel mit dem größten antioxidativen Potenzial ist, das man zu sich nehmen kann“. Er erklärt auch, dass „natives Olivenöl das gesündeste Fett“ ist, da es alle Herz-Kreislauf-Risikofaktoren, einschließlich des schlechten Cholesterins, verbessern kann.

 

Knoblauch mit nativem Olivenöl extra

.
Knoblauch und EVOO ist die perfekte Kombination zur Kontrolle von hohem Blutdruck.

Die Omega-3-Fettsäuren in Nativem Olivenöl Extra machen die Arterien flexibler und können helfen, den Blutdruck zu senken.

Eine gute Idee ist es, die Knoblauchzehen in einer Ölpfanne einzuweichen, um sie weich zu machen.

Dann können wir sie auf unser Toastbrot geben, und wenn wir noch ein paar Scheiben natürlicher Tomaten hinzufügen, haben wir ein leckeres Frühstück.

Eine andere Möglichkeit ist, eine Zubereitung aus sehr klein gehacktem Knoblauch zu machen, die dann in das Öl gegossen wird, um eine ideale Sauce für Fleisch und Fisch zu kreieren.

 

Hausmittel zur Vorbeugung von Bluthochdruck mit Nativem Olivenöl Extra und Knoblauch

.

Zutaten für das Hausmittel

.

• 20 Knoblauchzehen

.

• 2 Tassen Ökologisches Natives Olivenöl Extra La Verea Andaluza.

.

• Kristallbehälter.

.

.
 

Herstellung

.

• Knoblauch halbieren und schälen.
• Knoblauch in die Pfanne geben und EVOO dazugeben.
• Knoblauch in die Pfanne geben und EVOO dazugeben.
• Knoblauch in die Pfanne geben.
• Den Behälter verschließen und für drei Wochen stehen lassen.
• Nach Ablauf der geschätzten Zeit sollte es drei Mal täglich, vor jeder Mahlzeit, verzehrt werden.

 

 

Es gibt nichts Besseres als Knoblauch und ein gutes Natives Olivenöl extra, wie La Verea Andaluza, um den Bluthochdruck zu kontrollieren.

 

Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

 

A post shared by Aceite La Verea Andaluza (@aceitelavereaandaluza)

Wussten Sie schon, dass EVOO und Knoblauch den Bluthochdruck kontrollieren? Wussten Sie schon, dass EVOO und Knoblauch den Bluthochdruck kontrollieren?

Wenn Sie Ihre Ernährung verbessern müssen, zögern Sie nicht, einen Diätassistenten oder Ernährungsberater für eine individuelle Behandlung aufzusuchen.

Wir empfehlen Organisches Natives Olivenöl Extra, das sowohl bei der Zubereitung als auch bei der Herstellung ohne den Einsatz von chemischen Produkten hergestellt wurde. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht, einen Kommentar zu schreiben, oder wenden Sie sich direkt an den Ölhersteller.